Schlafmedizin Zürich Fluntern

Wie sich Schlafstörungen gezielt behandeln lassen

Schlafprobleme kosten viel Kraft und Energie – und sind für die Betroffenen schwierig selbst zu therapieren, da sie oft unklare oder vielfältige Ursachen haben. Unser interdisziplinäres Team ist auf die Diagnose und Therapie von Schlafstörungen spezialisiert und unterstützt Sie dabei, Ihre Schlafqualität nachhaltig zu verbessern.

Schlafmedizin Fluntern – Übersicht Therapie

Wie sich Schlafstörungen gezielt behandeln lassen

Wie sich Schlafstörungen gezielt behandeln lassen

Schlafprobleme kosten viel Kraft und Energie – und sind für die Betroffenen schwierig selbst zu therapieren, da sie oft unklare oder vielfältige Ursachen haben. Unser interdisziplinäres Team ist auf die Diagnose und Therapie von Schlafstörungen spezialisiert und unterstützt Sie dabei, Ihre Schlafqualität nachhaltig zu verbessern.

Schlafprobleme kosten viel Kraft und Energie – und sind für die Betroffenen schwierig selbst zu therapieren, da sie oft unklare oder vielfältige Ursachen haben. Unser interdisziplinäres Team ist auf die Diagnose und Therapie von Schlafstörungen spezialisiert und unterstützt Sie dabei, Ihre Schlafqualität nachhaltig zu verbessern.

Schlafmedizin Zürich Fluntern – Ihr Zentrum für Schlafmedizin an der Zürichbergstrasse 70, 8044 Zürich. Moderne Schlafdiagnostik und Schlaflabor in Zürich Fluntern. Kontakt: Telefon 044 251 00 40 - schlaflabor-fluntern@hin.ch

Übersicht Therapieformen

  • Bei Schlafapnoe kann eine Atemmaske helfen, die Atmung während der Nacht zu stabilisieren und die Schlafqualität zu verbessern. Wir erklären Ihnen den Einsatz der Maske, passen sie individuell an und begleiten Sie bei der Eingewöhnung.

    Bei Schlafapnoe kann eine Atemmaske helfen, die Atmung während der Nacht zu stabilisieren und die Schlafqualität zu verbessern. Wir erklären Ihnen den Einsatz der Maske, passen sie individuell an und begleiten Sie bei der Eingewöhnung.

    Bei Schlafapnoe kann eine Atemmaske helfen, die Atmung während der Nacht zu stabilisieren und die Schlafqualität zu verbessern. Wir erklären Ihnen den Einsatz der Maske, passen sie individuell an und begleiten Sie bei der Eingewöhnung.

    Bei Schlafapnoe kann eine Atemmaske helfen, die Atmung während der Nacht zu stabilisieren und die Schlafqualität zu verbessern. Wir erklären Ihnen den Einsatz der Maske, passen sie individuell an und begleiten Sie bei der Eingewöhnung.

  • Bei Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen kann die Chronotherapie helfen, den Schlaf-Wach-Rhythmus gezielt zu verschieben und wieder an den Alltag anzupassen. Ergänzend kann die Lichttherapie eingesetzt werden, um die innere „biologische Uhr“ zu regulieren. Beide Methoden werden individuell auf Sie abgestimmt, damit Sie langfristig von einem stabileren Schlaf profitieren.

    Bei Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen kann die Chronotherapie helfen, den Schlaf-Wach-Rhythmus gezielt zu verschieben und wieder an den Alltag anzupassen. Ergänzend kann die Lichttherapie eingesetzt werden, um die innere „biologische Uhr“ zu regulieren. Beide Methoden werden individuell auf Sie abgestimmt, damit Sie langfristig von einem stabileren Schlaf profitieren.

    Bei Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen kann die Chronotherapie helfen, den Schlaf-Wach-Rhythmus gezielt zu verschieben und wieder an den Alltag anzupassen. Ergänzend kann die Lichttherapie eingesetzt werden, um die innere „biologische Uhr“ zu regulieren. Beide Methoden werden individuell auf Sie abgestimmt, damit Sie langfristig von einem stabileren Schlaf profitieren.

    Bei Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen kann die Chronotherapie helfen, den Schlaf-Wach-Rhythmus gezielt zu verschieben und wieder an den Alltag anzupassen. Ergänzend kann die Lichttherapie eingesetzt werden, um die innere „biologische Uhr“ zu regulieren. Beide Methoden werden individuell auf Sie abgestimmt, damit Sie langfristig von einem stabileren Schlaf profitieren.

  • Entspannungstechniken sind ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von Schlafstörungen, da sie helfen, körperliche und geistige Anspannung zu reduzieren, die das Einschlafen oder Durchschlafen verhindern kann. Dazu gehören Methoden wie progressive Muskelentspannung, bei der die Muskeln nacheinander angespannt und wieder gelöst werden, autogenes Training, das über Selbstsuggestion zu Ruhe und Entspannung führt, sowie Meditation und gezielte Atemübungen, die den Geist beruhigen und Stress abbauen.

    Entspannungstechniken sind ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von Schlafstörungen, da sie helfen, körperliche und geistige Anspannung zu reduzieren, die das Einschlafen oder Durchschlafen verhindern kann. Dazu gehören Methoden wie progressive Muskelentspannung, bei der die Muskeln nacheinander angespannt und wieder gelöst werden, autogenes Training, das über Selbstsuggestion zu Ruhe und Entspannung führt, sowie Meditation und gezielte Atemübungen, die den Geist beruhigen und Stress abbauen.

    Entspannungstechniken sind ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von Schlafstörungen, da sie helfen, körperliche und geistige Anspannung zu reduzieren, die das Einschlafen oder Durchschlafen verhindern kann. Dazu gehören Methoden wie progressive Muskelentspannung, bei der die Muskeln nacheinander angespannt und wieder gelöst werden, autogenes Training, das über Selbstsuggestion zu Ruhe und Entspannung führt, sowie Meditation und gezielte Atemübungen, die den Geist beruhigen und Stress abbauen.

    Entspannungstechniken sind ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von Schlafstörungen, da sie helfen, körperliche und geistige Anspannung zu reduzieren, die das Einschlafen oder Durchschlafen verhindern kann. Dazu gehören Methoden wie progressive Muskelentspannung, bei der die Muskeln nacheinander angespannt und wieder gelöst werden, autogenes Training, das über Selbstsuggestion zu Ruhe und Entspannung führt, sowie Meditation und gezielte Atemübungen, die den Geist beruhigen und Stress abbauen.

  • Bei Bedarf kann eine medikamentöse Behandlung den Schlaf gezielt unterstützen. Wir wählen die Medikamente sorgfältig aus und passen Dosierung und Dauer individuell an Ihre Situation an, immer unter ärztlicher Kontrolle.

    Bei Bedarf kann eine medikamentöse Behandlung den Schlaf gezielt unterstützen. Wir wählen die Medikamente sorgfältig aus und passen Dosierung und Dauer individuell an Ihre Situation an, immer unter ärztlicher Kontrolle.

    Bei Bedarf kann eine medikamentöse Behandlung den Schlaf gezielt unterstützen. Wir wählen die Medikamente sorgfältig aus und passen Dosierung und Dauer individuell an Ihre Situation an, immer unter ärztlicher Kontrolle.

    Bei Bedarf kann eine medikamentöse Behandlung den Schlaf gezielt unterstützen. Wir wählen die Medikamente sorgfältig aus und passen Dosierung und Dauer individuell an Ihre Situation an, immer unter ärztlicher Kontrolle.

  • In bestimmten Fällen können operative Eingriffe sinnvoll sein, um die Ursachen von Schlafstörungen zu behandeln, zum Beispiel bei schwerer obstruktiver Schlafapnoe. Solche Verfahren werden individuell geprüft und geplant. Wir beraten Sie ausführlich über die Möglichkeiten, Risiken und den Ablauf, sodass Sie eine fundierte Entscheidung treffen können.

    In bestimmten Fällen können operative Eingriffe sinnvoll sein, um die Ursachen von Schlafstörungen zu behandeln, zum Beispiel bei schwerer obstruktiver Schlafapnoe. Solche Verfahren werden individuell geprüft und geplant. Wir beraten Sie ausführlich über die Möglichkeiten, Risiken und den Ablauf, sodass Sie eine fundierte Entscheidung treffen können.

    In bestimmten Fällen können operative Eingriffe sinnvoll sein, um die Ursachen von Schlafstörungen zu behandeln, zum Beispiel bei schwerer obstruktiver Schlafapnoe. Solche Verfahren werden individuell geprüft und geplant. Wir beraten Sie ausführlich über die Möglichkeiten, Risiken und den Ablauf, sodass Sie eine fundierte Entscheidung treffen können.

    In bestimmten Fällen können operative Eingriffe sinnvoll sein, um die Ursachen von Schlafstörungen zu behandeln, zum Beispiel bei schwerer obstruktiver Schlafapnoe. Solche Verfahren werden individuell geprüft und geplant. Wir beraten Sie ausführlich über die Möglichkeiten, Risiken und den Ablauf, sodass Sie eine fundierte Entscheidung treffen können.

  • Ein gesunder Schlaf ist entscheidend für Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. In unserer Schlafberatung unterstützen wir Sie dabei, Ihre Schlafgewohnheiten zu analysieren und gezielt zu verbessern. Gemeinsam besprechen wir mögliche Einflussfaktoren wie Schlafumgebung, Tagesrhythmus, Ernährung oder Stressbelastung und entwickeln individuelle Strategien, um Ihre Schlafqualität nachhaltig zu optimieren.

    Ein gesunder Schlaf ist entscheidend für Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. In unserer Schlafberatung unterstützen wir Sie dabei, Ihre Schlafgewohnheiten zu analysieren und gezielt zu verbessern. Gemeinsam besprechen wir mögliche Einflussfaktoren wie Schlafumgebung, Tagesrhythmus, Ernährung oder Stressbelastung und entwickeln individuelle Strategien, um Ihre Schlafqualität nachhaltig zu optimieren.

    Ein gesunder Schlaf ist entscheidend für Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. In unserer Schlafberatung unterstützen wir Sie dabei, Ihre Schlafgewohnheiten zu analysieren und gezielt zu verbessern. Gemeinsam besprechen wir mögliche Einflussfaktoren wie Schlafumgebung, Tagesrhythmus, Ernährung oder Stressbelastung und entwickeln individuelle Strategien, um Ihre Schlafqualität nachhaltig zu optimieren.

    Ein gesunder Schlaf ist entscheidend für Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. In unserer Schlafberatung unterstützen wir Sie dabei, Ihre Schlafgewohnheiten zu analysieren und gezielt zu verbessern. Gemeinsam besprechen wir mögliche Einflussfaktoren wie Schlafumgebung, Tagesrhythmus, Ernährung oder Stressbelastung und entwickeln individuelle Strategien, um Ihre Schlafqualität nachhaltig zu optimieren.

  • Eine gute Schlafhygiene unterstützt Ihren Körper dabei, zur Ruhe zu kommen. Wir beraten Sie, wie Sie durch feste Schlafzeiten, eine ruhige Schlafumgebung und kleine Routinen Ihren Schlaf gezielt verbessern können.

    Eine gute Schlafhygiene unterstützt Ihren Körper dabei, zur Ruhe zu kommen. Wir beraten Sie, wie Sie durch feste Schlafzeiten, eine ruhige Schlafumgebung und kleine Routinen Ihren Schlaf gezielt verbessern können.

    Eine gute Schlafhygiene unterstützt Ihren Körper dabei, zur Ruhe zu kommen. Wir beraten Sie, wie Sie durch feste Schlafzeiten, eine ruhige Schlafumgebung und kleine Routinen Ihren Schlaf gezielt verbessern können.

    Eine gute Schlafhygiene unterstützt Ihren Körper dabei, zur Ruhe zu kommen. Wir beraten Sie, wie Sie durch feste Schlafzeiten, eine ruhige Schlafumgebung und kleine Routinen Ihren Schlaf gezielt verbessern können.

  • Die kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (Insomnie) CBT-I = Cognitive Behavioral Therapy) hilft, durch gezielte Schlafhygiene, angepasste Schlafzeiten und Strategien gegen Grübeln wieder erholsam zu schlafen. Ergänzend können Entspannungstechniken, kurze medikamentöse Hilfen oder natürliche Mittel unterstützen.

    Die kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (Insomnie) CBT-I = Cognitive Behavioral Therapy) hilft, durch gezielte Schlafhygiene, angepasste Schlafzeiten und Strategien gegen Grübeln wieder erholsam zu schlafen. Ergänzend können Entspannungstechniken, kurze medikamentöse Hilfen oder natürliche Mittel unterstützen.

    Die kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (Insomnie) CBT-I = Cognitive Behavioral Therapy) hilft, durch gezielte Schlafhygiene, angepasste Schlafzeiten und Strategien gegen Grübeln wieder erholsam zu schlafen. Ergänzend können Entspannungstechniken, kurze medikamentöse Hilfen oder natürliche Mittel unterstützen.

    Die kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (Insomnie) CBT-I = Cognitive Behavioral Therapy) hilft, durch gezielte Schlafhygiene, angepasste Schlafzeiten und Strategien gegen Grübeln wieder erholsam zu schlafen. Ergänzend können Entspannungstechniken, kurze medikamentöse Hilfen oder natürliche Mittel unterstützen.

  • Zahnschienen – im Fachjargon auch Aufbiss- oder Schnarcherschiene genannt – können bei Zähneknirschen (Bruxismus) oder leichtem Schnarchen eingesetzt werden, um den Kiefer zu entlasten, Zähne zu schützen und die Schlafqualität zu verbessern.

    Zahnschienen – im Fachjargon auch Aufbiss- oder Schnarcherschiene genannt – können bei Zähneknirschen (Bruxismus) oder leichtem Schnarchen eingesetzt werden, um den Kiefer zu entlasten, Zähne zu schützen und die Schlafqualität zu verbessern.

    Zahnschienen – im Fachjargon auch Aufbiss- oder Schnarcherschiene genannt – können bei Zähneknirschen (Bruxismus) oder leichtem Schnarchen eingesetzt werden, um den Kiefer zu entlasten, Zähne zu schützen und die Schlafqualität zu verbessern.

    Zahnschienen – im Fachjargon auch Aufbiss- oder Schnarcherschiene genannt – können bei Zähneknirschen (Bruxismus) oder leichtem Schnarchen eingesetzt werden, um den Kiefer zu entlasten, Zähne zu schützen und die Schlafqualität zu verbessern.

Übersicht Erkrankungen, die wir therapieren

Insomnie
(Schlaflosigkeit)

Insomnie
(Schlaflosigkeit)

Insomnie (Schlaflosigkeit)

Schlafmedizin Zürich Fluntern

Als Insomnie bezeichnet man, wenn Betroffene Schwierig­keiten haben ein- und durch­zu­schlafen und ihr Schlaf nicht erholsam ist. Sie liegen oft lange wach, wachen nachts mehrfach auf oder erwachen morgens früh.

Parasomnien
(Schlafwandeln)­­

Parasomnien (Schlafwandeln)­­

Parasomnien (Schlafwandeln)

Schlafmedizin Zürich Fluntern – Ihr Zentrum für Schlafmedizin an der Zürichbergstrasse 70, 8044 Zürich. Moderne Schlafdiagnostik und Schlaflabor in Zürich Fluntern. Kontakt: Telefon 044 251 00 40 - schlaflabor-fluntern@hin.ch

Parasomnien sind Schlaf­­störungen, die durch unge­wöhnliche Verhaltens­­weisen oder Erlebnisse im Schlaf gekenn­­zeichnet sind. Betroffene „leben“ z.B. ihre Träume aus, oft mit Bewegung oder Schreien.

Hypersomnien (extreme Einschlaf­neigung am Tage)

Hypersomnien (extreme Einschlaf­neigung am Tage

Hypersomnien (unerholsamer Schlaf)

Schlafmedizin Zürich Fluntern – Ihr Zentrum für Schlafmedizin an der Zürichbergstrasse 70, 8044 Zürich. Moderne Schlafdiagnostik und Schlaflabor in Zürich Fluntern. Kontakt: Telefon 044 251 00 40 - schlaflabor-fluntern@hin.ch

Hypersomnien sind Schlaf­störungen, bei denen Betroffene tagsüber trotz aus­­reichen­dem Nacht­schlaf stark schläfrig sind oder ein aus­ge­­prägtes Schlaf­bedürfnis haben. Im All­tag fällt es ihnen schwer, wach zu bleiben.

Schlafapnoe (Nächtliche Atemaussetzer)

Schlafapnoe (Nächt­liche Atemaussetzer)­­

Schlafapnoe (Nächtliche Atemaussetzer)

Schlafmedizin Zürich Fluntern

Schlafapnoe ist eine Schlaf­störung, bei der die Atmung während des Schlafs wiederholt aussetzt. Es gibt zwei Formen: die obstruktive Schlaf­apnoe (Atemwege blockiert) und die seltenere zentrale Schlaf­apnoe (Steuerung der Atemmechanik).

Restless-Legs-Syndrom (RLS)

Restless-Legs-Syndrom (RLS)

Restless-Legs-Syndrom

Schlafmedizin Zürich Fluntern – Ihr Zentrum für Schlafmedizin an der Zürichbergstrasse 70, 8044 Zürich. Moderne Schlafdiagnostik und Schlaflabor in Zürich Fluntern. Kontakt: Telefon 044 251 00 40 - schlaflabor-fluntern@hin.ch

Das Restless-Legs-Syndrom ist eine neuro­logische Schlaf­­störung. Betroffene verspüren besonders abends oder nachts einen starken Bewegungs­­drang in den Beinen. Häufig treten dabei unangenehme Miss­­empfindungen wie Kribbeln, Ziehen oder Schmerzen auf.

Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen

Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen

Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen

Schlafmedizin Fluntern

Schlaf-Wach-Rhythmus­störungen ent­stehen, wenn die innere „biologische Uhr“ nicht mehr richtig mit dem Tages­ablauf über­einstimmt. Das kann dazu führen, dass Betroffene Schwierig­keiten haben, zur gewünschten Zeit ein­zuschlafen oder aufzuwachen.

Beratung für Eltern / Kinderschlafstörungen

Beratung für Eltern / Kinderschlafstörungen

Schlafmedizin Fluntern Zürich: Individuelle Eltern-Beratung bei Kinder-Schlafproblemen - Telefon 044 251 00 40

Beratung für Eltern / Kinderschlafstörungen

Schlafprobleme bei Kindern können sich auf viele Arten zeigen – zum Beispiel durch Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges nächtliches Aufwachen oder Albträume. Wir beraten Eltern individuell und entwickeln gemeinsam praktische Strategien, die den Schlaf Ihres Kindes verbessern können. Die Beratung kann entweder direkt in unserer Praxis oder online per Videocall stattfinden. So erhalten Sie ganz bequem von zu Hause aus Unterstützung.

Schlafprobleme bei Kindern können sich auf viele Arten zeigen – zum Beispiel durch Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges nächtliches Aufwachen oder Albträume. Wir beraten Eltern individuell und entwickeln gemeinsam praktische Strategien, die den Schlaf Ihres Kindes verbessern können. Die Beratung kann entweder direkt in unserer Praxis oder online per Videocall stattfinden. So erhalten Sie ganz bequem von zu Hause aus Unterstützung.

Schlafmedizin Fluntern Zürich: Individuelle Eltern-Beratung bei Kinder-Schlafproblemen - Telefon 044 251 00 40