Insomnie ist eine Schlafstörung, die sich durch Ein- oder Durchschlafprobleme, frühes Erwachen oder schlechte Schlafqualität äußert. Sie kann kurzfristig (akut) oder langfristig (chronisch) auftreten

Betroffene fühlen sich oft trotz ausreichender Schlafdauer nicht erholt, was zu Tagesmüdigkeit, Konzentrationsproblemen und einer verringerten Leistungsfähigkeit führen kann.

Arten von Insomnie

Akute Insomnie

• Hält meist nur wenige Tage bis Wochen an
• Häufig ausgelöst durch Stress, Reisen (Jetlag) oder kurzfristige Sorgen

Chronische Insomnie

• Besteht über mindestens 3 Monate, an mindestens 3 Nächten pro Woche
• Kann körperliche und psychische Folgen haben.