• Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen
  • Leistungseinbruch bei der Arbeit oder in der Schule
  • Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, depressive Verstimmung
  • Sekundenschlaf oder plötzliches Einnicken am Tag
  • Gefühl von „nicht ausgeschlafen sein“ trotz ausreichender Bettzeit
  • Eingeschränkte Belastbarkeit, schnelle Erschöpfung
  • Kopfschmerzen oder Druckgefühl
  • Verminderte Motivation, sozialer Rückzug
  • Erhöhtes Risiko für Unfälle (z. B. im Strassenverkehr)