Nein. Die reine Uhrzeit spielt für «einen guten Schlaf» keine entscheidende Rolle. Es gibt keine Studien, die zeigen, dass Schlaf vor Mitternacht grundsätzlich erholsamer wäre als Schlaf danach. Wer beispielsweise Nachtschicht arbeitet und tagsüber schläft, kann genauso gut erholt aufwachen, solange der Wechsel in den Tagdienst nicht zu häufig und unregelmässig ist. Er hat nur einen anderen Rhythmus und andere Schlafgewohnheiten als Menschen, die nachts schlafen.